دوره ای که به جرات میتونه ورق زندگیتو عوض کنه!
مینو ایرانی | مشاوره آنلاین روانشناسی
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
تبلیغات نامحدود افزایش بازدید و افزایش فروش
درست کردن این دستور تهیه بهترین مربع های گندم شده همیشه آسان است و هیچ پختی ندارند! به سادگی مواد سس را در قابلمه بپزید و هنگامی که شروع به حباب زدن کرد ، آن را بر روی غلات پودر شده گندم کامل در یک کاسه بزرگ ریخته و مخلوط را در یک قالب پخت مربع فشار دهید. حدود یک ساعت در یخچال قرار دهید ، برش بزنید و سرو کنید!
زمان آماده سازی: 15 دقیقه زمان سرما زدگی: 1 ساعت کل زمان: 1 ساعت و 15 دقیقه :
مواد لازم : برای 2
9 فنجان غلات ساده گندم پف کرده بدون شکر
2/3 فنجان کره بدون نمک
1 فنجان شکر قهوه ای
2/3 فنجان شربت ذرت یا ساده
1/2 فنجان پودر کاکائو
1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل
کمی نمک دریا
طرز تهیه :
غلات گندم پف کرده را در یک کاسه بزرگ بریزید و کنار بگذارید.
یک قالب پخت مستطیل شکل 22 سانت در 33 سانت را چرب کرده و توی آن را با کاغذ روغنی بپوشانید.
در یک ظرف متوسط روی اجاق گاز ، روی حرارت متوسط و کم ، کره ، شکر قهوه ای ، شربت ذرت ، پودر کاکائو ، وانیل و نمک را اضافه کنید.
با استفاده از لیسک ، مخلوط را به آرامی هم بزنید تا همه چیز ذوب شده و جوش بیاید.
قالب را از روی حرارت برداشته و مخلوط را روی غلات گندم پف کرده بریزید. همه چیز را با کفگیر خیلی خوب هم بزنید.
مخلوط را در ظرف آماده شده فشار دهید و حدود 1 ساعت در یخچال قرار دهید.
بعد آنرا برش های یکسان زده و سرو کنید ، یا در ظرف در بسته و در دمای اتاق نگه دارید تا آماده سرو شود.
تغذیه
خدمت: 1 برش | کالری: 265 کیلوکالری | کربوهیدرات ها: 44 گرم | پروتئین: 1 گرم | چربی: 11 گرم | چربی اشباع شده: 7 گرم | کلسترول: 27 میلی گرم | سدیم: 37 میلی گرم | پتاسیم: 102 میلی گرم | فیبر: 1 گرم | شکر: 33 گرم | ویتامین A: 315 IU | کلسیم:26 میلی گرم | آهن: 4 میلی گرم
راجع به اعداد رند اشتباه نکن! ✓ورود به کانال یوتیوب
✓ ارم بلاگ | در 60 ثانیه وبلاگ خودتو بساز !!
دیگه تو باشگاه اشتباه نزن!! آموزش تصویری حرکات بدنسازی با آناتومی
جهت ورود به اینستاگرام من اینجا را کلیک کنید
درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی
مشاهده
وبلاگ طرز تهیه انواع کیک و شیرینی
مطلب مرتبط
طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن
