وبلاگ طرز تهیه انواع کیک و شیرینی
۵ سال پیش
» طرز تهیه اسموتی کفیر موز شکلات
این اسموتی طعم غنی دارد.بسیاری از اسموتی ها به لطف افزودن آب میوه ، سرشار از قند هستند که بیشتر یک دسر هستند تا یک صبحانه یا میان وعده سالم.به طور خاص ، پودر کاکائو منبع خوبی از آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم است
کفیر نوشیدنی خامه ایی که حاوی مقدار کافی پروتئین ، کلسیم ، پتاسیم و ویتامین های گروه B است. این مواد مغذی در کنار هم می توانند به سلامت استخوان ، عضله و قلب کمک کنند.
زمان آماده سازی: 5 دقیقه کل زمان: 5 دقیقه
مواد لازم : برای 2 وعده
2 فنجان کفیر ساده
2 قاشق چایخوری عسل
مطلب مرتبط
طرز تهیه لیموناد آناناس استوایی تابستانی 3/4 فنجان پودر کاکائو
1 موز رسیده ، ترجیحاً منجمد
دستورالعمل ها
مواد را به ترتیب ذکر شده توی مخلوط کن بریزید وابتدا دوغ اضافه شده و سپس پودر کاکائو و در آخر عسل و موز و بعد باهم کاملا هم زده تا یکدست و صاف شود.
۰ نظر / ۸۲۸ بازدید
