» دستور العمل لانه پرنده با غلات برنج Krispies

برنجک به تنهایی شاید ارزش غذایی زیادی نداشته باشند، اما می توان از آن ها به عنوان یک میان وعده در عصر دل انگیز همراه با خانواده نوش جان کرد. برنجک یکی از همین نوع خوراکی ها است که علی رغم داشتن ارزش غذایی کم، به عنوان یک میان وعده یا تنقلات مورد استفاده در بیشتر خانواده ها قرار می گیرد. طرز تهیه برنجک خیلی ساده است و نیازی به هزینه بالا اصلاً ندارد؛ ولی برای اینکه بتوانید یک برنجک خیلی خوشمزه تهیه کنید،

برنجک را از دانه های برنج تهیه می کنند؛ یعنی دانه های برنج را بعد از انجام یک سری فعالیت ها که ادامه خواهیم گفت، بو می دهند. در خصوص اینکه از چه نوع برنجی استفاده کنید، لازم نیست که حساسیت زیادی روی آن خرج دهید؛ اما اگر به دنبال طرز تهیه برنجک خوشمزه هستید،

برنجک از جمله مواد خوراکی است که جز دسته تنقلات محسوب نمی شوند؛ اما از آنجا که ظاهری پفکی دارد، بیشتر مورد توجه کودکان قرار می گیرد و حتی بعضی از خانواده ها هم آن را با تنقلات و آجیل ها برای مصرف مخلوط می کنند.

مطلب مرتبط طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن

کل: 20 دقیقه

آماده سازی: 15 دقیقه

کوک: 5 دقیقه

مواد لازم : برای 16 عدد

283 گرم یا 4 فنجان مارشلمو

1/2 فنجان نارگیل پوسته شده

1/4 قاشق چایخوری آب

3 قطره رنگ آمیزی مواد غذایی سبز

3 قاشق غذاخوری کره یا مارگارین

6 فنجان غلات برنج Krispies

مارشلمو های مینیاتوری برای تزیین توی لانه ها

لوبیای ژله ایی برای تزیین توی لانه ها

تخم مرغ های شکلاتی برای تزیین توی لانه ها

طرز تهیه :

16 فنجان را با اسپری روغن کمی چرب کنید.

در یک کاسه کوچک ، آب و رنگ مواد غذایی سبز را با هم ترکیب کرده و بعد نارگیل را اضافه کنید وهم بزنید تا نارگیل کاملا سبز رنگ شود. بعد روی یک ورقه پخت پخش کنید تا خشک شود.

در یک قابلمه بزرگ ، کره یا مارگارین را روی حرارت کم ذوب کنید. مارشلمو ها را اضافه کنید و هم بزنید تا کاملا ذوب شوند و سپس از روی حرارت بردارید.

غلات برنج Krispies را اضافه و خوب هم بزنید تا کاملا پوشش داده شود

بعد از ترکیب توی فنجان ها یا ظرف های کاپ کیک های چرب شده بریزید. مخلوط را درون فنجان ها شکل داده و گذاشته تا سرد شود.

لانه های خنک شده را با نارگیل سبز رنگ ، مارشلمو ، آبنبات های ژله ایی یا شکلات پر کنید.

دستورالعمل تغذیه ای

کالری 104 چربی کل 4 گرم چربی های اشباع شده 2 گرم چربی غیر اشباع 1 گرم کلسترول 11 میلی گرم سدیم 39 میلی گرم کربوهیدرات ها 15 گرم فیبر رژیمی 0 گرم پروتئین 4 گرم

thespruceeats