تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاوره آنلاین روانشناسی به فارسی زبانان خارج از ایران
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
اسموتی ها یکی از ساده ترین و بهترین راه ها برای اطمینان از خوردن مهم ترین وعده غذایی روز یعنی صبحانه هستند. ریختن میوه در مخلوط کن بر پختن و شستن ظروف برتری دارد . با این دستور العمل آسان، تنها چیزی که نیاز دارید چند ماده اولیه است ، تا یک صبحانه همه کاره، سیر کننده و سریع برای شروع صبح خود خواهید داشت. اگر این اسموتی را دوست داشتید یا ایده ای برای طعم دار کردن آن دارید، در نظرات زیر با ما در میان بگذارید!
زمان آماده سازی: 5 دقیقه
مواد لازم: برای 1 لیوان
2 عدد موز کوچک یا 1 عدد موز بزرگ
1 موز بزرگ، پوست کنده، نصف شده و یخ زده
1 جام. شیر بادام شیرین نشده
2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (ترجیحا طبیعی)
2 قاشق چایخوری عسل
1/8 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
1/8 قاشق چایخوری پودر دارچین ، به علاوه بیشتر برای رویه
موز ورقه شده برای رویه
طرز تهیه:
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. بعد توی لیوان بریزید و روی آن را با برش هایی از موز و کمی پودر دارچین تزیین کنید.
نکات مهم برای تهیه اسموتی موز کره بادام زمینی:
- موز خود را فریز کنید. یک موز یخ زده نه تنها یک اسموتی سردتر، بلکه یک اسموتی غلیظ تر نیز به همراه خواهد داشت. اگر دوست دارید اسموتی شما از نظر بافت به یک میلک شیک نزدیکتر باشد، از موز یخ زده دوم استفاده کنید!
- شیرت را عوض کن بادام در اینجا عالی عمل می کند، اما می توانید از شیر نارگیل، شیر سویا یا شیر جو نیز استفاده کنید. اگر گیاهخوار نیستید و نیازی به استفاده از شیر غیر لبنی ندارید، شیر گاو معمولی نیز خوب عمل می کند!
- شیرین کننده خود را عوض کنید. اگر گیاه خوار هستید و عسل در این زمینه وجود ندارد، شربت افرا و آگاو نیز عالی عمل می کنند. از آنجایی که عسل از نظر محتوای قندی بیشتر از عسل های جایگزین، غلظت بیشتری دارد، بچشید و ببینید که آیا ممکن است به یک قاشق چای خوری افرا بیشتر نیاز داشته باشید تا به آن نقطه شیرین برخورد کنید.
- دارچین را عوض کنید. همه ما دارچین را دوست داریم، اما اگر به دنبال تغییر شرایط هستید، به جای آن مقداری ادویه پای کدو تنبل یا هل را اضافه کنید!
ذخیره سازی.باقیمانده را در یک ظرف شیشه ای تمیز بریزید و در یخچال نگهداری کنید. سعی کنید ظرف 3 روز مصرف کنید!
لحظه آخری، قیمت باورنکردنی!
مشاهده
وبلاگ طرز تهیه انواع کیک و شیرینی
مطلب مرتبط
سکوت میکنم و عشق در دلم جاریست، که این شگفتترین نوع خویشتن داریست
