» طرز تهیه مافین کدو تنبل در خانه به سادگی انجام دهید

مافین های کدو تنبل ساده و بسیار راحت تهیه و آماده میشود به طرز مطبوعی سبک و با تمام عطر و طعم کدو تنبل زمستونی که دوست دارید!

زمان آماده سازی 15 دقیقه

زمان پخت 25 دقیقه

کل زمان 40 دقیقه

مواد لازم : برای 24 عدد

4 سفیده

1 تخم مرغ کامل

مطلب مرتبط طرز تهیه چیز کیک پنیری بدون گلوتن

2 فنجان شکر

1/2 فنجان پوره سیب شیرین نشده

450 گرم پوره کدو تنبل

1/4 فنجان کلزا یا روغن نباتی

2 فنجان آرد همه منظوره

2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر

1 قاشق چای خوری جوش شیرین

1 قاشق چایخوری نمک

2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده

1 قاشق چایخوری ادویه پای کدو تنبل

دستورالعمل

فر را با دمای 350 درجه فارنهات و یا 175 درجه سانتیگراد گرم کنید. توی دو قالب مافین 12 فنجانی را با لیوان های مافین کاغذی بچینید.

در کاسه همزن سفیده و تخم مرغ را بزنید تا مخلوط شوند. شکر ، پوره سیب ،پوره کدو تنبل و روغن را اضافه کرده و هم بزنید تا مخلوط شوند.

مواد خشک شامل(آرد و ادویه پای کدو تنبل الک شده) را هم به مخلوط کدو تنبل اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شود ولی سعی کنید زیاد هم نزنید.

3/4 قالب های مافین را پر کنید.

قالب ها را توی فر به مدت 18 تا 25 دقیقه یا تا زمانی که یک خلال دندان وارد شده در وسط آن تمیز خارج شود ، آن را بپزید.بعد از پخت از فر خارج کرده و بگذارید تا در دمای اتاق خنک شود و سپس در یک ظرف در بسته تا زمان سرو نگهداری شود

اطلاعات تغذیه: بازده: 24 اندازه خدمت:1 بشقاب سفالی کوچک

مقدار در هر وعده: کالری: 147چربی کل: 3G چربی اشباع شده: 0G چربی ترانس: 0G

غیر اشباع چربی: 3G کلسترول: از 9mg سدیم: 207mg کربوهیدرات: 28G فیبر: 1G شکر: 18G پروتئین: 2G

اطلاعات تغذیه ای فوق بصورت رایانه ای تولید شده و فقط تخمینی است. اگر مشکل جدی در سلامتی دارید یا رژیم خاصی را دنبال می کنید ، لطفاً درباره محصولات مورد استفاده خود تحقیق کنید.