بازدید سایت خود را میلیونی کنید


» آموزش تهیه کاسه تورتیلایی

آموزش تهیه کاسه تورتیلایی

شما براحتی با نان های گرد تورتیلا یا حتی نان عربی یا نان لواش مهم این است که شما این کاسه های خوردنی و ترد را در منزل تهیه و توی ان را با خوردنیهای خوشمزه و لذیذ پر کنید.

زمان آماده سازی: 5 دقیقهزمان پخت: 13 دقیقهکل زمان: 18 دقیقه


مواد لازم : برای 4 عدد

4 عدد نان تورتیلا یا همان تاکو 10-12 اینچی 

4 قاشق غذاخوری روغن گیاهی


طرز تهیه : نان

فر را با دمای 350 درجه فارنهایت و یا 175 درجه سانتیگراد گرم کنید و 4 کاسه قابل استفاده در اجاق گاز را روی یک صفحه بزرگ لبه دار قرار دهید. 

سپس یک تابه بزرگ را روی اجاق گاز روی حرارت متوسط قرار داده و1 قاشق غذاخوری روغن درون تابه بریزید. پس از داغ شدن ، نان تورتیلا را در تابه قرار دهید. با استفاده از انبر تورتیلا را بچرخانید تا آن را در روغن قرار گرفته و بعد بچرخانید تا دو طرف نان با روغن چرب و تورتیلا را به ازای هر طرف 30-45 ثانیه تفت دهید و اجازه دهید با حباب های بزرگ پف کند. (هرچه حباب بزرگتر باشد بهتر است!) باید قهوه ای طلایی باشد.

با استفاده از انبر ، یکی یکی تورتیلا را توی کاسه ها قرار داده تا شکل بگیرد و بعد در فر به مدت 9 تا 10 دقیقه قرار داده تا کمی برشته و کاملا ترد شوند، سپس از فر خارج کرده و بعد از سرد شدن با ترکیبات دلخواه آن را پر کنید.

ترکیباتی مانند

کاهوی سالادی

اسفناج

کلم پیچ

گوشت بیف

گوشت مرغ

ماهی کبابی

لوبیای سیاه

لوبیا چیتی

زیتون سیاه خرد شده

گوجه های خرد شده

آووکادو برش خورده

ذرت کبابی

نوعی فلفل سبز مکزیکی

پنیر چدار خرد شده

خامه ترش

یادداشت

با سبزی خرد شده پر کنید و با مواد افزودنی سالاد تاکو مورد علاقه خود بپاشید.

وعده غذایی: 1 کاسه ، کالری: 124 کیلو کالری ، کربوهیدرات ها: 1 گرم ، پروتئین: 1 گرم ، چربی: 14 گرم ، چربی اشباع شده: 11 گرم ، سدیم: 7 میلی گرم ، شکر: 1 گرم


بازدید سایت خود را میلیونی کنید
فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب




  گردشگری ارم بلاگ   |   مشاور ایرانی در لندن   |   فروش تجهیزات ویپ   |   تهران وکیل  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی درمان انواع بیماری ها با مصرف آب قلیایی مشاهده