آموزش پخت پاستا پنه پنیری با خامه وگردو

اگر از افراد گیاه خوار هستید این غذا بهترین گزینه برای انتخاب درست است.حتما می دانید که پخت این نوع غذا در کنارش باید از فیبر ، پروتئین و روغن سالم گیاهی استفاده کنید....

آموزش دستور العمل بروکلی و کدو حلوایی

بازده: 14 وعده (هر پیمانه)زمان آماده سازی: 30 دقیقهزمان کل: 30 دقیقهعناصر340 گرم کلم بروکلی2 فنجان کدو پوست کنده½ فنجان آب پرتقال¼ فنجان کره یا مارگارین ، ذوب شده½ فنجان زغ...