آموزش تهیه و پخت نخود برشته

نخود سرشار از مواد مغذی است. مقدار کالری موجود در نخود متوسط است. هر 28 گرم نخود، تقریبا 46 کالری انرژی دارد. تقریبا 67٪ این کالری از کربوهیدرات‌ بوده و مابقی آن از پروتئ...